彼岸之間

  作者： Haemin Sunim 初版： 2012 一位韓國籍的作者，接受西方教育，佛家禪修學者，信眾遍世界並經常巡迴講學和分享° 本書從書名就已經令人平靜下來，尤其自己過著每天爭分奪秒的生活，慢下來是一種奢侈行為，但其實只是一種慣性和焦急的心理态度，本質跟「貪」是相關的，主要是貪婪完成更多更多的東西。 作者叫大家慢下來，不單指行為，其實更重要的是思緒。因此我也懷著平靜的思緒去細讀此書，發現很多有啟發的字句，籍此記錄並分享。 - Wisdom is not something we have to acquire.  Rather, it raises naturally as we slow down and notice what is already there. - Reality exists because our minds exist. - Pure attention without judgement is not only the highest form of human intelligence, but also the expression of love. - Being right isn’t really as important as being happy together. - Maturity is that we should not take our thoughts too seriously, and must learn to curb our ego and see the bigger picture. - If you consider only your side, you are no different from a child. - Happiness means finding a moment of joy in those ordinary hours. - It is not always a good thing to get what you want.  If it always happens, it is easy to become lazy and arrogant.  You may lose ability to empathise...

  世界的混沌中竟然可以再來一塲如此糟糕的總統辯論。美國總統一向是世界舉足輕重的位置，他們的辯論更是向世界顯示實力的舞台，如今衹剩下兩位類近維園亞伯的老人爭雄爭辯的埸面，真教人感嘆美國真的今非昔比了。 在電視整整看了兩小時辯論，CNN的兩位資深主播問出當今世界和美國本土的尖銳問題，兩位老人家不斷問非所答，各自表述自己準備了的講稿，迴避不少真實的問題，大概因為兩位「候選人」根本對美國的問題莫不關心，一心衹是為了去抹黑對方，奚落對手，以醜化對手去抬高自己，一丁點的國家策略和政策也沒有提過，原來今天的美國選舉不再是選賢能，而衹是否決垃圾為目的。堂堂大國的總統如此素質，世界上的人怎麽能再相信美國可以再次偉大呢。 有得着的就是確認了很多網台的話題原來是真確的，因為從主播的尖銳問題和兩位候選人的相互指責中，所有道聽塗說的美國壞事，他們作為內幕人仕也坦白地拿出來指控，証明那些並非揑造，而是真有其事。更有趣的是那主播的提問原來也証明了美國傳媒對世界的環境和美國的壞事是知情的，她們並非無知而經常去美化美國又去誣揑其他國家，其實她們是清楚是非黑白，衹不過是為自身美國做事而配合需要吧。

作者: DaiGo 譯:  高宜汝 版:  2016日本初版，2023再版 Dai Go是一位日本的年青作家，擅長於讀心術和超自然現象的科學，這本書主要是説出如何提升專注力，內容既有科學引證也有作者自己的分析。 專注是人人也希望可以做到的狀態，它可以幫助我們提升作業效能，也可以令個人發揮最好的成績。書中最重要的訊息就是專注力是可以駕馭的，雖然有時會受週遭的環境影響，但同時可以通過時間規畫和有意識的行為而做到的。作者帶出不少實用的方法令我們容易進入專注的狀態，也明白專注力是可以鍛鍊出來的。 書中令我覺得啟發的是「專注力」和「意志力」是息息相關的，其專注力是取決於意志力的足夠與否。不過意志力是有限的，它會隨著我們腦裏背後運作的事情多寡而影響，如果當時有很多東西牽掛着，又或者有很多未完成的事情要思考，意志力就會不斷消耗，人會意識到疲累，這時專注力就會處於很低的狀態，所有的工作也感到乏力完成。所以作者認為衹要增加意志力或減低意志力的損耗就可以加強專注力。例如多加注意自身的坐立姿勢、通過重複的修正動作，就可以鍛鍊和增加意志力。又例如盡快完成那些繁鎖的工作，對不太重要的決定盡快落實，這樣可使腦袋減少消耗不必要的意志力。有時因有太多選擇而難於作出決定，腦袋就會在背後不經意地浪費大量意志力，令需要專注的時候出現困難。因此那些生活或工作上的鎖碎事最好立即判斷處理，並把它放下，這樣才可以放空腦袋減少不必要的內部消耗而影響專注力。 環境因素是重要的，作者從顔色心理學上的理論，建議多選擇水藍色的用具在工作桌上，因為水藍色被認為具有提高專注力和縮短時間感的效果。而且工作間最好擺放越少物件越好，因為一個空無一物的工作間正就是專注力的開關。 食物也有講究，多選擇低Glycemic Index(GI)指數的食物，因指數越低就越能減慢血糖急促上升的作用，從而維持專注力的持久性。例子有糙米、麵包、蘋果、乳酪等都是低GI的食物。還有在工作間適時吃點腰果、花生、核挑等硬殼果類食物也是有效補充血糖去延長專注力的好方法。 心理狀態同樣是關鍵，有時心情上有很多憔燥不安，令腦裏的「工作記憶」力大大降低，從而令人無法專注。作者提出方法可把這些壓力轉化為專注力，就是把心中的不安、擔心、徬徨等事情書寫在紙上，然後才去專注要做的工作，這樣大腦可以暫時放下心理上的障礙而去投入要做的東西上，這方法最適合學生...

  作者：E. H. Gombrich 翻譯：范景中 版：2022第十六版 一本經典的藝術發展史，全書690頁，作者是英國倫敦大學古典傳統史教授及院長，本書自出版已修訂到16版，證明是一本藝術的聖經。書中是由人類起源時的藝術談到後現代藝術的全史，可以說是對西方藝術有興趣的人的必定讀物。 加上中國美術學院教授的導論和翻譯，全書的資料極之豐富，對藝術的發展有極仔細的分析，當中引用很多古典作品作為介紹和分享，對藝術的顯變和突破作出詳細的解釋，從人類如何由具體的圖畫發展出有比例的觀念，再發現利用透視法則去表達距離，然後對光影的捕捉去形造氣氛，藝術的細微發展也一一描寫出來，雖然自己對藝術已有認識，但書中的詳細欣賞和分析角度實在令自己讚嘆。 十分喜歡導論上的一句話「低手庸材循規蹈矩卻一無所獲，而藝術大師離經叛道反倒求得一種前所未聞的新和諧」，這的確道出藝術本身不是追隨而是突破才是成就。 也有「欣賞藝術最重要是具備清新的頭腦，隨時捕捉它的每個暗示，感受它的每種潛藏的和諧，特別要排除冗長的浮誇辭令」，似乎也道出欣賞藝術並非走馬看花的態度，要了解畫中的意味和背境才是藝術散發的魅力。 書中包覽西方藝術的發展方向，派別的出現和突破點，教導我們如何去欣賞藝術，每一個的突破也有其深遠的意義，並非視覺上的美與醜那麼簡單，作者在最尾畫上一句很有意思的說話：「只有藝術可以讓我們在個很不完美的世界一瞥完美的景色」。有人說是「逃避主義」，但我認為是人類靈性的一扇窗口吧。

作者:Lorey Chan陳家偉 初版:2023年6月 Lorey的頻道已經聽了年多，也曾付費加入他的「讀好書」頻道，喜歡他把一本本好書撮要道出，省卻自己的閲讀時間，又可以從他的介紹去買好書看。 近幾年養成了閲讀習慣，Lorey這本書可以說是我最多書簽貼上的其中一本，因為內容有很多的啟發性，對人對事也帶出不少新觀點。雖然絶大部份也是所介紹書本的觀點，但如沒有Lorey的精要點評及簡明的説話能力，書本的給引力一定大打折扣。正如他的Youtube頻道一樣，能把深瀝的道理用常識來表述，令人有開啟智慧的門匙一樣。 書中一共點評了24本好書，大部份是外國的出名暢銷書，有些書自己也學人點評過，當然沒有作者的功力去道出精要所在。比較深刻的書本有「反脆弱」、「逆思維」、「心靈地圖」、「被討厭的勇氣」和「愛的業力法則」。大部份是透過心靈的分析去帶出正向的心態，有些能帶出新觀點，例如反脆弱的能力如何是面對逆境的免疫劑，如何令心靈更堅韌，提出"關掉感受"去面對難受的時刻，自覺這十分有啟發性，能喚醒不少人生忽畧了的智慧。最後談到"愛的業力"，提出想獲得原來要先付的道理，「己所欲，施予人」背後產生的業力正是獲得的因素。雖然帶點玄妙，但仍可視為另類科學論，如作為信念也可以帶來積極和正面的作用。 從Lorey的書和頻道漸漸認識多了他的背景，他出身草根階層，自我學習能力很高，從他文質彬彬的外貌，又有文青氣，想像不到他曾在地盤工作多年，捱上日曬雨淋的生活。大學讀哲學系，所以訓練出精闢的思辯能力，正是今天很多現代人失去的素質。他財務自由後再走去做自己喜歡的培訓和分享的工作，當然他的頻道某情度上是商業運作，但不難看到他很有熱誠地運用自己的說話專長去爲人分享知識和正能量。能享受自己喜歡的工作正是一種幸福，能分享自己的知識給大眾更是公德無量。看見他仍年青已經可以過這種生話，實在羨煞旁人。 今天的世界真的需要看更多書才可以充實自己，正如Charles Munger在生前的書本所提及的通識智慧，人類數千年的文化和智慧的確發展了極大量的知識庫，沒有一件事情不涉及多方面的知識才能明白，十分高興有Lorey的正向頻道為大家分享箇中的點滴，相信他這本書只是開始，期待將來有更多著作造福大家。

自2022年開始，令世界關注的戰爭由俄烏之戰展開序幕。並非過往沒有其他戰爭發生，只是俄烏之戰是有大國用面介入，而且全世界人看得清清楚楚，當然有賴於不少西方媒體的積極報導。這場戰爭有很多爭議性的地方，同時表露了不少西方國家的偽善。 今天互聯網的世界裏面，真相或者不容易被蒙蔽，所有人也可以通過網絡獲得海量資訊，雖然有真也有假，但再不容易被某些國家全面帶風向，部份真相會從民間流出，所以才能知道一些國家的手段原來是那麼沒有底線。 世界有歴史以來所有國家的外交都是你虞我詐，利益當下人的死活是不在考慮之列，今天的戰爭雖然比第一二次的世界大戰少了極度殘酷的暴力，但戰亂中的人民仍是苦不堪然。加上武器精進，所造成的破壞更快更大。俄羅斯侵入烏克蘭肯定是暴力行為，但美國北約勢力在東歐的擴張也同等是另一種侵略行為，從道德和道義來看，倆者同樣邪惡。 近百年差不多世界的所有戰爭必定有美國的參與，難怪判斷美國有積極挑起戰爭之嫌，更合理的推斷是美國正是世界最大和最強的軍火供應國，整體國家的收入很大部分是靠售買軍火去別國得來的，世界沒有戰爭就沒有商機，所以挑起戰爭就是她的國任。所謂的世界邪惡軸心，我覺得美國正是當之無愧。 更令人不安的是只兩年間，另一處以巴的衝突又出現成為世界焦點，以色列的反擊戰本質是無差別屠殺巴國的平民，更有滅族的動機。不少國家人民羣起反對的同時，聯合國也提出譴責，但美國竟然單獨反對停火和會談，居心叵測，原因她希望戰爭繼續，從大局中獲取利益。平民的生死莫不關心，甚至只當為犧牲的棋子吧，談何甚麼自由人權等的道德高地呢！雖然以巴的衝突早已維持了大半個世紀，誰是誰非十分復雜，但以色列在過去幾十年的霸權和侵佔行為是有目共睹的，可惜所有西方國家和媒體不敢作聲，怕的是正以色列背後的美國。 世界到了今天，人類看似文明開發，但事實上仍只是停留在弱肉強食般的叢林法則，東方國家的所謂獨裁強權，從近代歴史看，比美國對別國來得溫和，她只要有利益，所做的一切基本上可以全無底線，只要殘害的是別國人民，為了利益那怕為所欲為。以前所有訊息由她操控，所以世人對她的行為全不知情，幸好今天有互聯網，世人清楚知道是與非的所在。

作者：Deniel Yergin 1947年出生於美國，耶魯、劍橋、哈佛等大學的學者，現為標普全球副董事長，並長期擔任美國總統的能源顧問。 版本：2022年11月初版 不看不認知世界的大局勢原來與能源有莫大的關係，差不多大部份的經濟和政治局面也是取決於能源的多寡。能源是所有國家的命脈，不足夠其實可以令國家被操控甚至滅亡的。 中東的長期動盪，正是列強爭鬥之地。世界上擁有最多能源資源的地方是中東之外還有俄國，美國從來都對她們虎視䏙䏙，但自從美國發現自己有頁岩之後，她就能成為世界出口能源的大國，敢正面對中東和俄國施壓，期望籍着此資源可以再次偉大。俄烏戰爭的棋盤正是利用歐洲的能源作賭注，俄國可以自保，美國亦從中獲大利，最大損傷固然就是缺乏能源資源的歐洲吧。 中國南海的爭議亦非領土之爭那麽簡單，南海是一個有豐富資源的水域，美國一直唾涎這裏的控制權，更不可以把這水域眼白白給中國擁有，因此就算遠離美國國土過萬公里的地方也絶不能放過，不斷走來挑起東南亞國家的爭端，期望堵截中國在南海的控制權，所以在能源的爭霸戰裹，南海的爭端一定永無終止。 時代的進展，石化天然氣和石油的重要性會續漸退色，新能源的戰場已經揭幕了。正正是全球暖化的情況使各國爭商發展再生能源，舊有的能源戰線會慢慢改變，隨之而來是太陽能，風能，氫能，電池等等科技的競爭，西方國家起步快，但因石油的既得利益者多，發展的速度緩慢，相反，中國雖遲發展，但目光遠大，至今在不少新能源的科技已經達世界的領導地位，加上強大的生產能力，更可產業化發展，變成全世界也依賴中國生產的新能源設備。 未來世界的能源局面勢必改變，從前的權力分配也會改寫，我們活在今天可能有機會見證大時代的來臨。不過同時，世界國家的紛亂一定會更嚴重，想有太平盛勢的日子就取決於以美國為首的西方國家的取態和行徑了，如她們被中國超越，挑起世界大戰似乎就是唯一的出路。